活動報告

【お知らせ】健やか力推進センターが、コロナに負けない!自粛生活を乗り切るための手軽にできる運動を紹介した動画を作成しました。

 
更新日:2019年4月30日

 青森県医師会健やか力推進センターが、「コロナに負けない!自粛生活を乗り切ろう!」をテーマに手軽にできる運動を紹介した動画を作成しました。
 自粛生活が続くと、運動不足やストレス増大、生活習慣の乱れなど、健康への影響が心配となります。その対策として、家庭で簡単にできる運動″踏み台昇降運動(ステップエクササイズ)″を紹介しています。
 家にいる機会の多い今だからこそ、実践してみてはいかがでしょうか。



【Vol.1】 Dr.中路からのメッセージ         【Vol.2】踏み台昇降運動 説明&留意点
  



【Vol.3】踏み台昇降運動 実際            【Vol.4】家族と一緒に 踏み台昇降運動
  


【詳細はこちら】
青森県医師会健やか力推進センター 
健やか力推進センター 新型コロナウイルス関連企画




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