【お知らせ】健やか力推進センターが、コロナに負けない!自宅・職場でできる簡単エクササイズを紹介した動画を作成しました。

 青森県医師会健やか力推進センターが、「コロナに負けない!自宅・職場でできる簡単エクササイズ」をテーマに、手軽にできる運動を紹介した動画を作成しました。
 ”コロナに負けない”シリーズ第2弾となります。ひざの痛みや肩こり予防・改善を目的に、空いている時間に簡単に取り組めます。ぜひ、前回の(シリーズ第1弾)コロナに負けない!自粛生活を乗り切ろう!」と併せてご覧ください。

【Vol.1】                
【Vol.2】
膝の痛みの予防・改善          肩こりや肩の痛みの予防・改善体操

 

Vol.3                 【Vol.4】
タバタ式トレーニング        運動指導者からのメッセージ

 



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青森県医師会健やか力推進センター