【お知らせ】健やか力推進センターが、コロナに負けない！自宅・職場でできる簡単エクササイズを紹介した動画を作成しました。

　青森県医師会健やか力推進センターが、「コロナに負けない！自宅・職場でできる簡単エクササイズ」をテーマに、手軽にできる運動を紹介した動画を作成しました。
　”コロナに負けない”シリーズ第2弾となります。ひざの痛みや肩こり予防・改善を目的に、空いている時間に簡単に取り組めます。ぜひ、前回の（シリーズ第1弾）「コロナに負けない！自粛生活を乗り切ろう！」と併せてご覧ください。

　

【Vol.3】 　　　　　　　　　　　　　　　 【Vol.4】
タバタ式トレーニング　　 　　　　　運動指導者からのメッセージ