青森県医師会健やか力推進センターが、「コロナに負けない!自宅・職場でできる簡単エクササイズ」をテーマに、手軽にできる運動を紹介した動画を作成しました。
”コロナに負けない”シリーズ第2弾となります。ひざの痛みや肩こり予防・改善を目的に、空いている時間に簡単に取り組めます。ぜひ、前回の(シリーズ第1弾)「コロナに負けない!自粛生活を乗り切ろう!」と併せてご覧ください。
”コロナに負けない”シリーズ第2弾となります。ひざの痛みや肩こり予防・改善を目的に、空いている時間に簡単に取り組めます。ぜひ、前回の(シリーズ第1弾)「コロナに負けない!自粛生活を乗り切ろう!」と併せてご覧ください。
【Vol.1】 【Vol.2】
膝の痛みの予防・改善 肩こりや肩の痛みの予防・改善体操
【Vol.3】 【Vol.4】
タバタ式トレーニング 運動指導者からのメッセージ